Se acabaron las excusas

Cuantas veces has dicho " el lunes empiezo la dieta"?, y cuantas veces ese lunes ha habido una excusa?, y si la empezabas el lunes y el martes te salía una comida o cena imprevista y la dieta se iba a l carajo? y luego decías.... "total ya la he fastidiado, empezaré el siguiente lunes...."
Si tu no lo has dicho... pues yo sí!
Se acabaron las excusas, si caemos nos volvemos a levantar, y si pecamos.....pecamos pero volveremos a ponernos las pilas.
Mañana es lunes y ya he preparado mi plan de ataque.
Sensa pressa, sin prisa, cambiaré lo primero. MI desayuno.
Yo soy de levantarme muy temprano y hacer varios desayunos durante la mañana, normalmente leche de soja con cacao y algo de bollería a primera hora (sobre las 6,30 mas o menos), después va la merienda, bocadillo de algo, no exagerado pero que me quede llena, y tirando a mediodía un tentempié para llegar a la hora de comer (sobre las 14,30)
Mi plan de ataque.... a primera hora un vaso de leche de soja eliminando el cacao y la bollería, sólo le añadiré dos galletas (Quely integrales) con un par de gotitas de aceite.
Intentaré sobre las diez desayunar bien, algo de pan integral, unos cuarenta o cincuenta gramos con pechuga de pavo o jamón serrano sin grasa y fruta, agua y como no mis pastillas para la tensión, ansiedad, diurético y vitaminas.
Y hay que intentar llegar a mediodía, si me da un ataque de hambre antes de comer pues frutita!, una rajita de melón, una pera,o sandía!
Ya os contaré que tal esta primera experiencia.
Intentaré eliminar al máximo los azúcares, la cocacola, la bollería, el chocolate,e intentaré añadir más fruta y verdura de manera gradual.
Vamos a ver que tal llevaremos la semana....ufffff el miércoles es mi cumple, pero se acabaron las excusas!