Y esta noche ....Barbacoa!

Unas riquísimas hamburguesas de Angus.

Primer día superado, a descansar!

Hoy es un día de doble celebración

Una cosa que tengo muy clara es que la vida es un libro con hojas en blanco dónde vas escribiendo tu propia historia, cada hecho vivido puede ser un capitulo y así como se van sucediendo hay que cerrarlos y abrir una nueva página para continuar.... aunque a veces hay capítulos difíciles de cerrar.

Hoy hace cuatro meses cerré uno de los más tristes de mi vida, mi etapa en la que fué mi tienda "La Mar de Coses", Un capítulo que abrí hace seis años y que ha sido muy frustrante, decepcionante y hasta diría un poco cruel ya que fué donde me deje de cuidar completamente ....si, la ansiedad y la necesidad de trabajar al límite para sacarla adelante (cosa que sirvió de bien poco) me hicieron refugiarme en hábitos no saludables.

Pero eso ya pasó, es un capitulo cerrado con candado y la llave al mar!

Lo cuál me llevó a un nuevo capitulo, mi vida en el campo, es un gran motivo de celebración, más adelante os iré contando el porqué.

Y mi segunda celebración: El nuevo camino que emprendo hoy.

Bueno pues con ilusión me he subido a la báscula y me he tomado medidas.....

Hoy no os las voy a poner, todavía no, sólo os diré que mi primer reto va a ser bajar un 5% de mi peso.

El último médico que visité quería que perdiera un 50%... un poco exagerado no?, madre mía todo sería pellejo, parecería una pasa arrugada!

Tampoco os voy a poner fotos mias escabrosas en bikini, para que ver tanta carne ahora?, ya tendrán su momento.

Deciros que he desayunado muy bien, la fruta ha sido una lata de piña y agua en la thermomix haciendome un super refrescante zumo con una pila de cubitos de hielo, hoy aquí hace un bochorno insoportable, y  ya me he preparado un tuper con daditos de melón para un tentempié cuando decaiga.

Que tengo para comer?

Sepia a la plancha con unos garbanzos hervidos de acompañamiento y sorbete de melocotón  fabricación propia, se acabaron los postres de supermercado!

Se acabaron las excusas

Cuantas veces has dicho " el lunes empiezo la dieta"?, y cuantas veces ese lunes ha habido una excusa?, y si la empezabas el lunes y el martes te salía una comida o cena imprevista y la dieta se iba a l carajo? y luego decías.... "total ya la he fastidiado, empezaré el siguiente lunes...."
Si tu no lo has dicho... pues yo sí!
Se acabaron las excusas, si caemos nos volvemos a levantar, y si pecamos.....pecamos pero volveremos a ponernos las pilas.
Mañana es lunes y ya he preparado mi plan de ataque.
Sensa pressa, sin prisa, cambiaré lo primero. MI desayuno.
Yo soy de levantarme muy temprano y hacer varios desayunos durante la mañana, normalmente leche de soja con cacao y algo de bollería a primera hora (sobre las 6,30 mas o menos), después va la merienda, bocadillo de algo, no exagerado pero que me quede llena, y tirando a mediodía un tentempié para llegar a la hora de comer (sobre las 14,30)
Mi plan de ataque.... a primera hora un vaso de leche de soja eliminando el cacao y la bollería, sólo le añadiré dos galletas (Quely integrales) con un par de gotitas de aceite.
Intentaré sobre las diez desayunar bien, algo de pan integral, unos cuarenta o cincuenta gramos con pechuga de pavo o jamón serrano sin grasa y fruta, agua y como no mis pastillas para la tensión, ansiedad, diurético y vitaminas.
Y hay que intentar llegar a mediodía, si me da un ataque de hambre antes de comer pues frutita!, una rajita de melón, una pera,o sandía!
Ya os contaré que tal esta primera experiencia.
Intentaré eliminar al máximo los azúcares, la cocacola, la bollería, el chocolate,e intentaré añadir más fruta y verdura de manera gradual.
Vamos a ver que tal llevaremos la semana....ufffff el miércoles es mi cumple, pero se acabaron las excusas!

Soy Leo, no me gustan las imposiciones ni las limitaciones.

Nací el 2 de agosto, soy Leo y como toda buena Leo nos gusta ser libre, no nos gustan las imposiciones ni limitaciones, queremos ser ser líderes y manejar las cosas a nuestro antojo.

Todo esto puede ser muy bueno pero también a la vez muy destructivo y a influido en mi de muchas y variadas formas.

Es verdad que me a ayudado a nivel profesional, soy buena, muy buena porque con tesón he conseguido todas las metas que me he propuesto, pero a nivel personal sólo ha servido para destruirme (y con ello no quiero hacerme la mártir) y como lo hecho, hecho está, ya no hay que lamentarse, simplemente se trata de buscar soluciones.

Quién no ha estado alguna vez en su vida a dieta?, la que dice que no seguramente miente.

La de 1500 calorías, la del batidos, la de las proteínas, la de la piña, la de los días alternos, la de no mezclar alimentos, la de los puntos..... Hay miles de dietas que se pueden encontrar por la red y que prometen milagros....

Yo he hecho todo tipo de dietas, con y sin médicos, algunas con notable éxito y otras  ya de entrada un puro fracaso.

Muchas de ellas no es que no fueran bien encaminadas, la que iba mal sólamente era yo, porque me cansaba y las dejaba.

Cuando tenía 14 años ya contaba con un verdadero sobrepeso y mi madre me llevó a su médico de cabecera, un señor que sabía más por viejo que por médico (como los diablos) y dijo creo que las palabras más certeras que he escuchado..."Juana, tu hija tiene que comer de todo, nada es malo, pero hay que comerlo en pequeñas cantidades...."

Parad un minuto y reflexionarlas.... cuanta razón tienen, verdad?

Pues sobre ellas irá basado mi nuevo camino

Es un reto? Si.

Pues vamos a por ello, Vienes?

Primero soy yo

La verdad es que han sido muchos años, 25 para ser exactos, en que yo no tan solo he pasado a segundo plano, ni a tercero....ni se en que plano estaba.

He dejado que todo tuviera máxima prioridad, la familia, la casa y por supuesto mi trabajo.

Cuando hace 25 años hablé de poner una tienda estaba pasando e intentando salir de una tremenda depresión, nadie daba ni un céntimo por mi, todo eran reproches de que " si no iba a saber estar", "tendras cerrado cada dos por tres", "esto será una ruina", " una pérdida de tiempo y dinero", " que era un capricho más" pero mi marido decidió darme el voto de confianza y juntos montamos esa tienda.

Quise demostrarles a todos de lo que era capaz, y lo he demostrado, pero me ha costado un precio demasiado caro... perderme a mi misma.

Pues ahora he decidido que lo primero soy yo.

Y si despacito durante estos 25 años he ido descuidándome y perdiéndome, ahora despacito y sin prisas recuperaré mi cuerpo perdido y mi salud.

A solas conmigo.....

Son muchas las horas que paso sola en mi taller  diseñando, cortando telas o cosiendolas sin más compañía que la de una radio...

Y esas horas dan mucho para pensar.

Ayer cuando daba la jornada por acabada y echaba llave me decía a mi misma lo contenta que estaba porque el día había sido muy provechoso, el trabajo había ido "sobre ruedas". Tengo que confesar que soy una adicta al trabajo, el trabajo es mi afición y mi afición es el trabajo. Todos los que me conocen saben que soy una buena profesional, soy tenaz y constante, mis clientes confían en mi y yo siempre hago de tripas corazones para que estén siempre bien atendidos.

Pero porque me desatiendo a mi misma?

Esa fué la pregunta que me asalto de camino a casa.

Todos los que me conoceis sabeis que tengo un severo problema de sobrepeso, (no me gusta emplear la palabra obeso u obesidad, me suena a insulto) y he llegado a él porque "despacito" e ido descuidandome en todo, en la alimentación, en el ejercicio, en cuidar de una vida sana.... todo por trabajar!

Y porque no ponerme a trabajar para mi cuerpo? Curiosa pregunta verdad?

Sólo tengo un cuerpo y una vida para disfrutarlo y la verdad es que lo cubro y escondo con el trabajo porque lo he descuidado tanto que ni a mi me gusta verlo.

Ha llegado el momento de tomar decisiones, y esta vez en serio.

Me acompañas en este nuevo camino?